Terapia Presencial ou Online? Essa é uma dúvida muito comum. Durante muitos anos, a terapia presencial era o único formato possível. Porém, com o avanço da tecnologia, em 2018 a terapia online foi regulamentada pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia). Essa modalidade ganhou ainda mais espaço durante a pandemia, quando os encontros presenciais deixaram de ser possíveis.
Com todas essas mudanças, as pessoas começaram a se perguntar sobre quais os ganhos e perdas de cada modalidade de atendimento.
Terapia Online
A terapia online possibilitou o acesso a um psicólogo por um número maior de pessoas e isso certamente é um ganho em um universo em que muitas doenças mentais acabam sendo subdiagnosticadas.
Nas grandes cidades, onde muitas vezes os deslocamentos são difíceis e demorados, a possibilidade de fazer a terapia online também torna possível encaixar mais facilmente na rotina, sem se preocupar com trânsito ou estacionamento, por exemplo. Outro ganho diz respeito à oferta de profissionais. Fora dos grandes centros essa oferta nem sempre é grande e o formato online permite que sejam feitas consultas com profissionais de qualquer lugar do mundo. Para brasileiros que moram fora do país, essa perspectiva é ainda melhor, pois é possível fazer terapia na própria língua materna.
A terapia online também possibilita que algumas pessoas se sintam mais confortáveis para abordar problemas mais graves ou que causam embaraço e pacientes com condições mais severas, como ansiedade ou fobia social, se beneficiam desse modelo para o início do tratamento.
Desafios da Terapia Online
Um dos principais desafios envolvidos nessa modalidade é a privacidade. É importante que a pessoa encontre um espaço em que se sinta à vontade para falar sobre tudo, sem receio de ser ouvida e nem sempre isso é possível.
Outro aspecto que pode dificultar é a distração por elementos externos. Na terapia presencial, o foco está inteiramente voltado para a sessão, mas na terapia online é possível que a pessoa volte sua atenção para outras coisas antes, durante ou após a terapia. Não há um esforço de deslocamento que acaba por ser, de certa maneira, um preparo para se dispor àquela conversa. O movimento de ligar um computador ou celular e prontamente iniciar, pode provocar um atravessamento em outros compromissos e com isso dificultar a entrada em temas mais difíceis ou delicados.
Na terapia online também pode ocorrer a perda de alguns elementos interessantes para o processo como as expressões físicas e linguagem corporal.
Terapia Presencial
O contato direto certamente traz um ganho importante no sentido de proporcionar um encontro real e abrir um espaço preparado para que aconteça uma conversa diferenciada e preservada de outras preocupações naquele momento. O momento da terapia costuma ser de autocuidado e de refúgio emocional da rotina e para algumas pessoas o próprio trajeto de ida e volta pode ser uma extensão desse espaço.
O fato de ter acesso à pessoa fisicamente também proporciona uma leitura maior da linguagem corporal e outros aspectos menos objetivos da fala do paciente.
Considerações
Hoje sabemos que o processo terapêutico é possível nos dois formatos e sendo assim, a escolha depende muito mais das condições individuais de cada um – como lugar de moradia e tempo disponível – do que da efetividade do processo.
Seja qual for sua escolha, entre em contato conosco!
Psicóloga Fernanda Santini Franco
CRP 06/73279
Psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência.
